只今、産休中の為…

てぃるるでのベビーダンスはお休み中です。

今年12月頃か年明けを復帰を目標に頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


ベビーダンスレッスン情報



こんにちは！


ベビーダンス＆だっこポスチャリング

講師の真栄城です。


最近どんどん


腰痛がっ！！！




皆さんは経験済み？ですよね。




骨盤底筋もユルユル



これが緩むと尿漏れなどの原因にもなります。



女性にとっては大切な大切な



筋肉なんですよ！



ベビーダンスは産後で緩んだ


骨盤底筋にも効果大！！！



我が子を寝かし付けながら



同時にこの骨盤底筋も鍛えちゃいましょう！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))




さて…




最近は立ってパンを作るのも



一苦労…



でも焼きたてパンを食べたい一心で捏ねてます！



食パンはホームベーカリーにおまかせして



それ以外は手捏ねが基本です。




朝食用のイングリッシュマフィン




おやつのドーナツ





次は何作ろうかな♬





赤ちゃんと一緒に産後の運動を始めませんか？




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一般社団法人 日本ベビーダンス協会認定

●ベーシック ベビーダンスインストラクター
●ダンシング ベビーダンスインストラクター
●だっこポスチャリングインストラクター
●だっこ紐コーディネーター

真栄城亜矢子


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(お気軽にどうぞ)