ベビーダンス(ダンシング)

ベビーダンス(ダンシング)のご紹介



ダンシングはチャチャチャ・ジャイブに挑戦！


ママのさらなるエクササイズにはピッタリですよ！

ベーシックのサンバ・ブルース・ワルツより少し

運動量もレベルもUP!!!




チャチャチャ
(ウエストのくびれ作りに効果的)

ウエストを絞りながらのステップもあるので、くびれ作りに効果的です。

さらにダンスっぽく！

気分はもうダンサー！




ジャイブ
(とにかく汗をかきたい！)



ジャイブはとにかくノリノリになれます！

ママにとっても人気のジャイブ！

そして大量に汗をかきます！！！！

脂肪燃焼に効果的！！！



ベーシックより少しだけレベルはＵＰしますが、ベビーダンスは赤ちゃんを抱っこしながら行うプログラムなので、
初心者さんでも安心してご参加して頂けますよ。