腹筋崩壊！
只今、産休中の為…
てぃるるでのベビーダンスはお休み中です。
今年12月頃か年明けを復帰を目標に頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ベビーダンスレッスン情報
こんにちは！
ベビーダンス＆だっこポスチャリング
講師の真栄城です。
なんで〜
こんなにぃ〜
可愛いのかよ〜♪
輪郭まるでクレヨンしんちゃん！
３日間の陣痛で…
こんなん忘れるかー！
って思ってましたが
早くも
こんな可愛い寝顔見てたら
忘れてます！笑
旦那の些細な一言はいつまでも
覚えてますが！笑
でも
体はかなり崩壊されてるのが
しみじみ…
腹筋割れてる子でも
産後は全然出来ないから！
って言ってたので
試しにやってみると…
１回も出来ない…
妊娠前は足上げ腹筋
１００回出来てたのに…
まさかの１回も出来ない…笑
普通の腹筋さえ出来ない…笑
ほんとに産後って
自分が思ってた以上に
体が崩壊されてるんですね。
ひゃー
これは体力戻すの大変だー！
でも
これがどこまで
ベビーダンスの有酸素運動
AND
筋トレで
戻るか楽しみです！笑
すぐには動くの危険なんで
オムツ替
抱っこの姿勢から意識していきます。
産後こそ！
自分の体と向き合うチャンス！！！
それ！唯ちゃんも運動！笑
やっぱり輪郭クレヨンしんちゃん！笑
赤ちゃんと一緒に産後の運動を始めませんか？
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真栄城亜矢子
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