手捏ねパン
只今、産休中の為…
てぃるるでのベビーダンスはお休み中です。
今年12月頃か年明けを復帰を目標に頑張ります！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ベビーダンスレッスン情報
こんにちは！
ベビーダンス＆だっこポスチャリング
講師の真栄城です。
最近どんどん
腰痛がっ！！！
皆さんは経験済み？ですよね。
骨盤底筋もユルユル
これが緩むと
尿漏れなどの原因にもなります。
女性にとっては大切な大切な
筋肉なんですよ！
ベビーダンスは産後で緩んだ
骨盤底筋にも
効果大！！！
我が子を寝かし付けながら
同時にこの骨盤底筋も鍛えちゃいましょう！！！
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
さて…
最近は立ってパンを作るのも
一苦労…
でも
焼きたてパンを食べたい一心で捏ねてます！
食パンはホームベーカリーにおまかせして
それ以外は手捏ねが基本です。
朝食用のイングリッシュマフィン
おやつのドーナツ
次は何作ろうかな♬
赤ちゃんと一緒に産後の運動を始めませんか？
♪ ♪ ♪ だっこ紐コーディネーターについて♪ ♪ ♪
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一般社団法人 日本ベビーダンス協会認定
●ベーシック ベビーダンスインストラクター
●ダンシング ベビーダンスインストラクター
●だっこポスチャリングインストラクター
●だっこ紐コーディネーター
真栄城亜矢子
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不明点などは
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