筋肉痛…

皆さんは大丈夫ですか？

私は…階段降りると激痛が（笑）

ベビーダンスのポイントは大きな太ももの筋肉をしっかり動かす事によって…じわじわと汗も出るし

ほどよい筋トレになります

しっかり、曲げ伸ばしを意識してみて下さいね！

車社会の沖縄だからこそ…運動不足になりがち…。

自分の足も赤ちゃんと一緒に鍛えて下さいね！